Biologo Nutrizionista
Se ti è stata diagnosticata la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), potresti presto sentirla chiamare in un altro modo.
Nel 2026 un gruppo internazionale di esperti, insieme a professionisti sanitari e persone affette da questa condizione, ha proposto una nuova denominazione: PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome), traducibile come Sindrome Ovarica Metabolica Poliendocrina. Non si tratta di un semplice cambio di nome. Questa scelta riflette una crescente consapevolezza scientifica: la PCOS non riguarda soltanto le ovaie, ma coinvolge il metabolismo, gli ormoni, la fertilità e la salute generale della donna.
Ed è proprio questo uno dei motivi per cui oggi alimentazione e stile di vita sono considerati elementi fondamentali nella gestione della sindrome.
Perché la PCOS cambia nome?
Per anni il termine “sindrome dell’ovaio policistico” ha rappresentato una definizione utile ma incompleta. Molte donne con PCOS, infatti:
Negli ultimi anni la ricerca ha mostrato come questa sindrome coinvolga diversi sistemi dell’organismo e non possa essere considerata esclusivamente un problema ginecologico. La proposta di adottare il termine PMOS nasce proprio dalla volontà di descrivere in modo più accurato la realtà clinica della condizione, mettendo in evidenza tre aspetti centrali:
In altre parole, il nuovo nome riconosce che la sindrome è molto più complessa di quanto suggerisse la vecchia denominazione.
Cos’è la PMOS?
La PMOS è una delle condizioni endocrine più frequenti nelle donne in età fertile. Si stima che interessi milioni di donne nel mondo, spesso con manifestazioni molto diverse da persona a persona. I sintomi più comuni possono includere:
Non tutte le donne presentano gli stessi sintomi e non tutte sviluppano le stesse complicanze. Per questo motivo la PMOS viene spesso definita una sindrome eterogenea.
Non è solo un problema delle ovaie
Uno degli aspetti più importanti emersi dalla ricerca è che la PMOS non riguarda esclusivamente il sistema riproduttivo. Molte donne presentano alterazioni metaboliche che possono comparire già in giovane età e accompagnarle nel corso della vita. Tra queste troviamo più frequentemente:
Questo non significa che tutte le donne con PMOS siano in sovrappeso. Esistono infatti donne normopeso che presentano comunque alterazioni metaboliche significative. Tuttavia, obesità e insulino-resistenza rappresentano condizioni molto frequenti e possono amplificare molti dei sintomi caratteristici della sindrome.
Il ruolo dell’insulina: il vero cuore del problema
Quando si parla di PMOS, uno dei concetti più importanti da comprendere è quello di insulino-resistenza. L’insulina è l’ormone che aiuta il glucosio a entrare nelle cellule per essere utilizzato come fonte di energia. Quando le cellule diventano meno sensibili alla sua azione, il pancreas è costretto a produrne quantità maggiori. Questo fenomeno prende il nome di insulino-resistenza. Nella PMOS, livelli elevati di insulina possono contribuire ad aumentare la produzione ovarica di androgeni, gli ormoni responsabili di molte manifestazioni della sindrome come acne, irsutismo e alterazioni dell’ovulazione.
Si crea così un circolo vizioso:
Comprendere questo meccanismo aiuta a capire perché il trattamento della PMOS non possa limitarsi alla gestione dei sintomi ginecologici.
Perché l’alimentazione è una parte della terapia
Le principali linee guida internazionali indicano i cambiamenti dello stile di vita come trattamento di prima linea nella gestione della PMOS. Questo significa che alimentazione, attività fisica, sonno e gestione dello stress non rappresentano semplici consigli generici, ma componenti fondamentali del percorso terapeutico. L’obiettivo non è seguire una dieta estrema o eliminare intere categorie di alimenti. Piuttosto, si cerca di migliorare la sensibilità insulinica, favorire il controllo del peso quando necessario e supportare l’equilibrio metabolico.
Quale alimentazione può essere utile?
Non esiste una dieta universale valida per tutte le donne con PMOS. Le esigenze possono essere molto diverse in base a:
Per questo motivo l’alimentazione dovrebbe sempre essere personalizzata. Le evidenze scientifiche attualmente disponibili suggeriscono che alcuni modelli alimentari possano contribuire a migliorare il profilo metabolico, la sensibilità insulinica e, in alcuni casi, anche alcuni aspetti della funzione riproduttiva [1,6,9].
Dieta Mediterranea: il modello più studiato
La Dieta Mediterranea rappresenta uno degli approcci maggiormente supportati dalla letteratura scientifica. Caratterizzata da un elevato consumo di:
è associata a benefici sulla salute cardiovascolare e metabolica. Nelle donne con PMOS può favorire una migliore qualità dell’alimentazione, contribuire al controllo del peso corporeo e supportare il miglioramento di alcuni parametri metabolici e infiammatori [6,9].
Dieta chetogenica (VLEKT): un’opzione da valutare in casi selezionati
Negli ultimi anni la ricerca ha mostrato un crescente interesse verso la Very Low-Energy Ketogenic Therapy (VLEKT) nelle donne con PMOS associate a obesità e insulino-resistenza [7–9].
La VLEKT è un protocollo nutrizionale che prevede una marcata riduzione dei carboidrati e una temporanea induzione della chetosi nutrizionale, sempre sotto supervisione professionale. Diversi studi hanno evidenziato miglioramenti significativi in:
Alcune evidenze preliminari suggeriscono inoltre possibili effetti favorevoli sulla regolarità mestruale e sulla funzione ovarica nelle donne con obesità [8].
È importante sottolineare che la VLEKT non rappresenta una soluzione universale e non è indicata per tutte le persone con PMOS. La scelta dell’approccio nutrizionale più adatto deve sempre basarsi sulle caratteristiche cliniche della paziente, sugli obiettivi terapeutici e sulla valutazione del professionista di riferimento.
Oltre la dieta: lo stile di vita conta
L’alimentazione rappresenta uno dei pilastri del trattamento, ma non l’unico. Anche:
contribuiscono al miglioramento della sensibilità insulinica e della salute metabolica complessiva. Per questo motivo le principali linee guida internazionali raccomandano un approccio integrato allo stile di vita come trattamento di prima linea nella PMOS [1,2].
PMOS e fertilità: un legame importante
Molte donne scoprono di avere la PMOS durante un percorso di ricerca della gravidanza. Le alterazioni dell’ovulazione possono infatti rendere più difficile il concepimento. La buona notizia è che il miglioramento dello stile di vita può avere effetti positivi anche sulla funzione riproduttiva. In alcune donne, una riduzione del peso corporeo quando indicata e un miglioramento della sensibilità insulinica possono contribuire a favorire una maggiore regolarità ovulatoria. Naturalmente ogni situazione richiede una valutazione personalizzata e multidisciplinare.
Una buona notizia: non sei “sbagliata”
Molte donne con PMOS arrivano alla visita dopo anni di tentativi falliti, diete restrittive e frustrazione. Spesso raccontano di avere la sensazione di impegnarsi molto senza ottenere risultati proporzionati agli sforzi. È importante sapere che la PMOS può influenzare profondamente i meccanismi che regolano fame, sazietà, accumulo di grasso corporeo e risposta metabolica. Questo non significa che il cambiamento sia impossibile. Significa semplicemente che il percorso deve essere costruito sulle caratteristiche della persona e non su regole standard.
In conclusione
Il passaggio da PCOS a PMOS non rappresenta soltanto un aggiornamento terminologico. È il riconoscimento di una realtà che la ricerca scientifica sta chiarendo da anni: questa sindrome coinvolge molto più delle ovaie. Comprenderne la componente metabolica significa poter intervenire in modo più efficace attraverso alimentazione, attività fisica e stile di vita. Per molte donne, questo approccio non aiuta soltanto a migliorare i sintomi, ma rappresenta un investimento sulla salute metabolica, cardiovascolare e riproduttiva nel lungo periodo. La PMOS è una condizione complessa, ma con un percorso personalizzato e basato sulle evidenze scientifiche è possibile ottenere miglioramenti concreti e duraturi.
[1] International evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. 2023 Update.
[2] Teede HJ, Tay CT, Laven JJE, et al. International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of Polycystic Ovary Syndrome 2023.
[3] International PCOS Guideline Group. Lifestyle management recommendations for women with PCOS.
[4] The Lancet. Health Policy. 2026. Consensus process for the renaming of PCOS to Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome (PMOS).
[5] Muscogiuri G, Palomba S, Lagana AS, Orio F. Current insights into inositol isoforms, mediterranean and ketogenic diets for polycystic ovary syndrome: from bench to bedside. Curr Pharm Des. 2016;22(36):5554-5567.
[6] Cincione RI, Losavio F, Ciolli F, et al. Effects of a ketogenic diet in overweight and obese women with polycystic ovary syndrome. Int J Environ Res Public Health. 2021;18(23).
[7] Magagnini MC, Condorelli RA, Cimino L, et al. Does the ketogenic diet improve the quality of ovarian function in obese women? Nutrients. 2022;14(19).
[8] Barrea L, Verde L, Vetrani C, Savastano S, Colao A, Muscogiuri G. Nutritional approaches in polycystic ovary syndrome: Mediterranean diet, ketogenic diet and emerging perspectives. Current Nutrition Reports. 2023;12:56–64.
Compila il form e sarai subito ricontattato per ogni tua richiesta. In alternativa puoi usare il mio contatto whatsapp +39 324 150 1042
Latina – Studio di Psicologia e Nutrizione
Aprilia (LT) – Studio medico ADG
