Muoversi fa bene anche quando la bilancia cambia poco. E non serve diventare sportivi: il movimento può essere costruito gradualmente, a partire dalle proprie possibilità.
Per anni è stata considerata solo il preludio del diabete. Oggi sappiamo che è uno dei principali meccanismi coinvolti nella salute metabolica.
La PCOS cambia nome in PMOS (Sindrome Ovarica Metabolica Poliendocrina). Scopri perché non è solo un problema ginecologico e il ruolo chiave dell’alimentazione.
Il diabete gestazionale può spaventare, ma nella maggior parte dei casi si gestisce con consapevolezza, alimentazione equilibrata e piccoli cambiamenti nella routine quotidiana.
Ti è mai capitato di aprire il frigorifero senza avere davvero fame, ma con la sensazione di aver bisogno di “qualcosa”?
Magari dopo una giornata pesante, un momento di stress o una delusione. In quei momenti il cibo non è solo nutrimento: diventa conforto, distrazione, sollievo.
E spesso, subito dopo, lascia spazio a senso di colpa, frustrazione o alla sensazione di aver “sbagliato qualcosa”.
